随着电子产品的广泛应用，液晶显示器在人们的工作和生活中至关重要。液晶屏本身不能发光，需要屏幕后面的灯管发光。它是一种通过液晶分子作为光控制开关显示的显示器。液晶分子控制的出射光是偏振光，即如果光的振动表面分布不均匀，自然太阳的振动表面在各个方向均匀分布，称为自然光。长期观看液晶显示设备会导致不同程度的视觉疲劳，其疲劳程度主要受显示亮度、荧光闪烁和反射的影响。
长时间观看液晶显示屏引起的视觉疲劳属于视频显示终端（video display terminal，VDT）一种综合征。VDT视觉疲劳的原因是在专注于屏幕时无意识地减少或不良的瞬时眼睛。研究发现，受试者在观看液晶显示屏的初始时间（30 分钟内），由于注意力集中，眨眼频率下降，眨眼时间短。随着观看时间的延长（30 分钟后），受试者出现视觉疲劳的迹象，表现为眨眼频率和眨眼持续时间的增加。随着观看视频时间的增加，这一趋势更加明显。
此外，屏幕的亮度和屏幕上字符的亮度和对比度也是视觉疲劳的原因之一。人类最容易适应和视觉疲劳的光源是自然光。自然光的振动面在各个方向均匀分布，对人眼光细胞 ** 是各向同性的，人眼习惯了这种自然光。偏振光的振动面固定，视觉系统的 ** 不平衡，因此偏振光更容易产生视觉疲劳。使用偏振光液晶显示屏时，负像（浅底深字）下的操作比正像（深底浅字）下的操作更容易引起视觉疲劳。
影响
干眼症、异物感：长时间观看视频会大大降低眨眼频率，导致角膜暴露在空气中的时间延长，不利于眼泪油的分布，所以我们的眼泪容易蒸发，眼泪膜不稳定，大多数人看屏幕，使角膜暴露面积超过60％，加速眼泪的蒸发，会导致眼睛干涩、疼痛、眼睑沉重，甚至增加反射性眼泪和瞬时眼睛的频率。
视力模糊：长时间观察同一距离会导致眼部肌肉痉挛和眼部调节会收敛功能障碍。当我们从屏幕上移动到其他地方时，我们的肌肉是暂时的"麻痹"如果我们不能自由伸展，我们的视线会暂时模糊，长时间观看视频会增加近视的风险。
建议
适当休息以缓解疲劳：美国验光协会（American Optometric Association）推荐20/20/20规则:每20分钟从屏幕上移开眼睛，至少盯着20英尺外的物体20秒。
视频不应超过2小时：研究表明，电视、手机等电子产品>2h、睡眠时间<8h、近视的危险因素是经常躺着看书，有走路或骑马看书的习惯，连续看书超过1小时。[3]因此，成年人只有保持正确的视频和阅读姿势，观看视频不超过2小时，才能保护眼睛。
增加户外活动：30岁前的人每天接受适当的紫外线照射可以降低近视的风险，因为紫外线（UVB）多巴胺能抑制眼球异常生长，从而降低轴性近视的风险。UVB照射直接取决于户外活动时间和阳光照射时间。20岁以下的人每天增加户外活动1小时，可降低近视风险的13%。
适当补充叶黄素：叶黄素能吸收短波长、高能量的蓝光，减少对内视网膜的损伤，减少外视网膜的光化学损伤。
因此，尽管液晶显示屏与阴极射线管相比（cathode ray tube，CRT）电视闪烁感较少，但长时间观看仍会损害我们的眼睛，注意眼睛习惯，避免长时间观看会更好地保护我们的眼睛。
参考文献
1.张莉、徐亮、张运红、李建军. 用眼动仪评价观看线偏光液晶电视和圆偏光液晶电视诱导的视疲劳研究. 眼科.v.25(01):71-5.
2.Kazarian EE,Mamikonian VR. [Reasons and prophylaxis of fatiguability of the visual ** yzer in users of computer video-displays]. Vestnik oftalmologii. 2003;119(3):50-3.
3.谢东成. 近视危险因素Meta分析[D].青海大学,2018.
4.Williams KM,Bentham GC,Young IS,McGinty A,McKay GJ,Hogg R,et al. Association Between Myopia,Ultraviolet B Radiation Exposure,Serum Vitamin D Concentrations,and Genetic Polymorphi ** s in Vitamin D Metabolic Pathways in a Multicountry European Study. JAMA ophthalmology. 2017;135(1):47-53.
5.Snodderly DM,Auran JD,Delori FC. The ** cular pigment. II. Spatial distribution in pri ** te retinas. Investigative ophthalmology & visual science. 1984;25(6):674-85.
